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"Du weißt schon: Selbstständig heißt selbst und ständig!", hab ich oft genug gehört, als ich mich selbstständig gemacht habe. Für mich stimmt das nicht, für viele andere aber schon.

Ausufernde Arbeitszeiten, ständig klingelnde Telefone, Deadlines, die kaum noch zu schaffen sind. Freunde treffen? - Geht nicht. Hobbys pflegen? - Unmöglich.

Aber das ist nicht das Leben, das wir uns gewünscht haben, als wir entschieden haben, uns selbstständig zu machen, oder?! Wir wollten selbstbestimmt sein - und frei. Stattdessen haben sich viele von uns schnell ein eigenes Hamsterrad gebaut.

Susanne Schaffer kennt dieses Hamsterrad sehr gut. Auch sie hatte sich eins...

WAS? Einfach so zwei Wochen nichts posten? Geht das? Oder bestraft mich dann der Algorithmus für den Rest meines selbstständigen Lebens?

Diesen Fragen widmen wir uns in dieser Podcast-Folge. Eins vorab: Du darfst auf jeden Fall Content-Pausen machen! Niemand wird dich dafür bestrafen (auch nicht die Netzwerke selbst). Im Gegenteil: Du bestrafst dich höchstens selbst, wenn du dir keine Pausen gönnst, keine kreativen Ideen mehr hast und irgendwann ausgebrannt bist.

Du darfst aber ein paar Dinge beachten, wenn du dich dafür entscheidest, Instagram und Co. mal eine Zeit lang ruhen zu lassen. Welche das sind und wie ich an Pausen...

Es ist eine Krux mit dem Perfektionismus: Wir erkennen ihn oft nicht und glauben, dass wir nicht perfektionistisch sind. (Dafür ist unsere Arbeit schließlich viel zu unperfekt!) In dieser Folge spreche ich mit der Psychologin Laura Kellermann darüber, wie du Perfektionismus ertappst - und wie du besser mit ihm umgehen kannst.

Mehr zu Laura liest du auf ihrer Website: https://www.laurakellermann.de/
Ihr Buch heißt "Das Federleicht-Prinzip - Das Geheimnis einer entspannten Karriere", das bekommst du im Handel.
Bei Instagram findest du Laura hier: https://www.instagram.com/frau_entspannt_erfolgreich/

Folge mir bei Instagram: https://www.instagram.com/nachts_um_2/

Du überlegst noch, ob du Instagram für deine Selbstständigkeit nutzen sollst? Vielleicht hast du den Sprung in die Sozialen Medien auch noch überhaupt nicht gewagt. Dann ist diese Folge perfekt für dich!

Hier erfährst du, welche Vorteile du davon hast und was es dir bringen kann, Instagram für dich und dein Unternehmen zu nutzen.

Zur Folge gibt es auch einen Blog-Artikel: https://www.nachtsum2.de/instagram-kleine-unternehmen-vorteile

1:1-Mentoring "Mit Gelassenheit sichtbar werden": https://www.nachtsum2.de/social-media-mentoring

Online-Kurs "Mit Gelassenheit sichtbar": https://www.nachtsum2.de/social-media-marketing-onlinekurs

Bevor du anfängst, Ringlichter oder Profi-Kameras zu kaufen: Diese Grundlagen brauchst du wirklich für ein Social Media-Marketing, das dir etwas bringt.

Online-Kurs "Mit Gelassenheit sichtbar" am 23. August 2022 noch zum Einführungspreis von 97 Euro (netto): https://www.nachtsum2.de/social-media-marketing-onlinekurs

Diese Folge ist für dich, wenn du die Möglichkeiten Sozialer Medien für dich und dein Unternehmen nutzen möchtest – aber ohne dabei auszubrennen. Wir wissen mittlerweile sehr gut, dass Instagram, Facebook und Co. uns und unserer mentalen Gesundheit nicht nur guttun. Gleichzeitig haben die Konzerne dahinter ein Interesse daran, dass wir möglichst viel Zeit in den Netzwerken verbringen. Mit diesen Tipps nutzt du Soziale Medien möglichst gesund und verbringst weniger Zeit damit.

Sichere dir jetzt meinen Online-Kurs „Mit Gelassenheit sichtbar“ zum Einführungspreis von 97 Euro netto (gültig bis 23. August 2022): https://www.nachtsum2.de/social-media-marketing-onlinekurs

Du weißt du müsstest, aber du postest nichts? Du schickst deinen Newsletter nicht raus? Deine Website ist immer noch offline? Das können Zeichen dafür sein, dass du Angst vor Sichtbarkeit hast. Und damit bist du nicht alleine, das geht noch mehr Menschen aus meiner Community so. In dieser Folge erfährst du, wie du der Angst auf die Schliche kommst und was du dagegen tun kannst.

VIP-Angebot für Unternehmen, die möglichst schnell bei Instagram und / oder Facebook starten wollen: Wir machen euch gemeinsam an einem Tag startklar! Vormittags legen wir die wichtigsten Grundlagen - mit dem StartKlar-Workshop. Wenn ihr dann...

Ok, Spaß und Planen - das sind für dich vielleicht Gegensätze. Aber wenn der Druck von "Ich muss ja noch" raus ist, hast du auch wieder mehr Raum für Spaß und Kreativität. Lass dich darauf ein und hör direkt in die neue Folge rein!

Online-Kongress "Beach Business": Vom 18. Juli bis 12. August dreht sich alles um das Thema "menschliches Marketing". Lilli Koisser veranstaltet ihren ersten Online-Kongress - und ich darf mit dabei sein! Zusammen mit zwei weiteren Expertinnen spreche ich über achtsames Instagram-Marketing und Content-Pausen. Unser Vortrag ist am 3. August. Drum herum gibt es viele interessante Veranstaltungen zu...

Vielleicht grübelst du auch viel zu lange über deinen Texten für Instagram und Facebook. Du schreibst, löschst wieder, schreibst noch mal, formulierst um ... und bist am Ende doch nicht zufrieden. Das änderst du mit dieser Folge!

Blog-Artikel "Bessere Texte schreiben: 5 Tipps, damit es klappt": https://www.nachtsum2.de/bessere-texte-schreiben-mit-diesen-5-tipps-klappt-es

Blog-Artikel "Bildunterschriften für Instagram: Schreibe wie du sprichst (in 5 einfachen Schritten)": https://www.nachtsum2.de/texte-fuer-social-media-schreibe-wie-du-sprichst-in-5-schritten

Wie kannst du wirklich mit Sozialen Medien neue Kund:innen von dir überzeugen - und damit deinen Umsatz steigern? In dieser Folge verrate ich dir die 7 wichtigsten Grundlagen dafür.